분류 전체보기41 공복혈당 정상수치 하루를 시작하는 아침, 공복혈당 정상수치가 얼마인지 알면 내 몸의 건강 신호등을 쉽게 읽을 수 있습니다.이번 글에서는 공복혈당 정상수치의 기준부터 검사 해석‧관리 팁까지 한눈에 살펴보겠습니다. 이 글을 통해 공복혈당 정상수치를 정확하게 파악하세요!! 💡 한줄요약! 세계보건기구(WHO)기준으로 70~99 mg/dL 공복혈당이란? 최소 8시간의 금식 상태에서 측정한 혈액 속 포도당 농도일반적으로 최소 8시간(보통 밤새) 음식 섭취를 중단하고 피를 뽑아 포도당의 농도를 측정한 값이 ‘공복혈당’입니다. 측정 단위: mg/dL(밀리그램 퍼 데시리터) 또는 mmol/L(밀리몰 퍼 리터)검사 목적: 당뇨병 조기 발견, 생활습관 개선 가이드 제시검사 빈도: 일반 성인은 1년에 한 번, 고위험군은 3~6개월마다 권.. 2025. 7. 10. 대마 종자유 효능 │ 섭취방법 대마 종자유 효능이 구체적으로 어떤 점이 좋은지 궁금하시죠?이 글 하나로 대마 종자유 효능의 핵심부터 안전하게 섭취하는 방법과 주의사항까지 한눈에 살펴보실 수 있습니다. 고소한 맛에 슈퍼푸드 끝판왕 대마 종자유 효능, 지금 바로 함께 알아보아요!! 💡 한줄요약!!대마 종자유 효능 = 균형 잡힌 지방산 + 항산화 + 단백질 대마 종자유란? 껍질 벗긴 대마 씨를 냉압착해 얻은 식용 식물성 오일대마 종자유는 헴프 시드(hemp seed)라 불리는 대마 씨앗에서 추출한 식물성 기름으로, 정신활성 성분인 THC가 사실상 검출되지 않아 안심하고 섭취할 수 있습니다. 고소하면서도 깔끔한 맛, 오메가-3 함량과 단백질·미네랄의 조화로운 균형 덕분에 ‘차세대 슈퍼 오일’로 각광받고 있습니다. 최근 연구에서도 대마 종.. 2025. 7. 9. 생선뼈 음식물쓰레기 일까? 생선을 먹고 남은 뼈를 보고 “생선뼈 음식물쓰레기일까?” 하고 고민해 본 적 있으신가요?자주 바뀌는 분리배출 규정 때문에 헷갈리지만, 사실은 간단합니다. 이 글에서는 생선뼈 음식물쓰레기 여부부터 올바른 배출 방법, 헷갈리기 쉬운 예외 사항까지 한눈에 정리해 드립니다. 이제부터는 생선뼈 음식물쓰레기인지 헷갈리지 않고 버릴 수 있습니다. 생선뼈 음식물쓰레기 일까? 생선뼈는 대부분 일반쓰레기!!! 음식물로 배출하면 과태료 대상!생선뼈는 환경부 고시에 따르면 부피가 크거나 단단해서 분쇄·발효가 어려운 동물성 잔재물은 음식물쓰레기로 인정하지 않습니다. ▶ 고등어, 갈치, 광어처럼 큰 생선뼈▶ 대가리·꼬리·비늘·내장 등도 동일 기준 적용따라서 생선뼈 음식물쓰레기라고 착각해 음식물쓰레기통에 버리면 5만~10만 원.. 2025. 7. 8. 바나나껍질 음식물쓰레기 │ 올바른 분리수거방법 ‘바나나껍질 음식물쓰레기일까?’ 누구나 한번쯤 고민해 봤을겁니다.집에서 간식으로 먹고 남은 바나나껍질, 그냥 일반 봉투에 버렸다가 과태료를 내는 일까지 생기니까요. 이 글에서는 바나나껍질 음식물쓰레기 기준, 지역별 차이, 깔끔하게 버리는 팁, 과태료까지 한눈에 정리했습니다. 더이상 바나나껍질 음식물쓰레기 여부로 더 이상 헷갈리지 않을겁니다. 바나나껍질 음식물쓰레기 일까? 대부분 지자체에서 바나나껍질은 음식물쓰레기로 분류환경부 가이드라인에 따르면 과일류 껍질은 기본적으로 음식물 자원화 대상입니다. 그래서 서울·인천·부산 등 대도시 다수, 수도권 공동주택 RFID 수거통 등에서 바나나껍질 음식물쓰레기 규정을 적용하고 있습니다. 하지만 일부 소규모 지자체에서는 바나나껍질 품목을 일반쓰레기로 돌리기도 합니다.. 2025. 7. 2. 양파 보관법 │ 최대 4주~ 6개월 양파는 우리의 밥상에 빠지지 않는 필수 채소지만, 양파 보관법을 제대로 알지 못해 싹이 트거나 곰팡이가 피어 버리는 일이 많습니다. 이번 포스팅에서는 양파 보관법을 쉽게 정리해 보았습니다. 이 글만 읽으면 올바른 양파 보관법을 통해 양파를 신선하게 오래 보관하고, 식비도 아낄 수 있습니다! 양파 보관법 기본 원칙 3가지통풍, 온도, 습도를 지키면 양파가 두 배 오래간다1. 통풍첫 번째 양파 보관법 원칙은 「숨쉬기」입니다. 양파는 외피를 통해 계속 수분을 내보내며 숙성되기 때문에 비닐봉지에 꽉 막아 두면 곰팡이가 쉽게 번집니다. 양파 보관법의 기본은 바구니·망처럼 공기가 통하는 용기를 쓰는 것입니다.2. 서늘한 온도두 번째 원칙은 ‘서늘한 온도(6~10℃)’ 유지입니다. 직사광선이 닿는 싱크대 위보다는.. 2025. 6. 30. 양파 껍질 음식물쓰레기 일까? 매일 반찬을 만들다 보면 양파를 자주 쓰게 됩니다.문제는 양파 껍질! "양파 껍질 음식물쓰레기에 넣어야 할까, 일반쓰레기로 버려야 할까?"이번 포스팅에서는 헷갈리기 쉬운 양파 껍질 음식물쓰레기 여부의 정확한 분류와 쉬운 분리배출 팁, 생활에 쏠쏠한 재활용 아이디어까지 한 번에 정리했습니다. 양파 껍질 음식물쓰레기?양파 껍질은 「일반쓰레기」로 버리기!!음식물쓰레기와 일반쓰레기를 나누는 기준은 「사료‧퇴비로 재활용 가능한지」의 여부입니다. 양파 껍질은 질긴 섬유질과 건조한 표피 때문에 분해 속도가 느리고, 퇴비화 과정에서 다른 부산물과 잘 섞이지 않아 재활용 효율이 떨어집니다. 그래서 대부분 지자체에서는 양파 껍질을 일반쓰레기(종량제 봉투)로 분류하고 있습니다.최근 일부 지역에서는 껍질류를 별도로 모아 업.. 2025. 6. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
